[...] napisalem, nie licze kalorii ani makro. Jem zdrowo kura, ryż, makarony pełnoziarniste, pieczywo pelnoziarniste, serki wiejskie, twarogi, jaja. Od czasu do czasu wpadnie cos mniej zdrowego- ze wzgledu na brak czasu... ale nie sa to jakies duze ilosci.... Głownie mowa o domowych-mamusiowych obiadkach. Co do treningu FBW: A) Wykroki 3x 12-10-8 [...]
chce sobie dorzucic do cyklu boldenone ale cos mi ktos powiedzial ze pozniej moge miec dzieci krzywe,jakies chore itp,zanim zaczne szukac na necie tutaj sie zapytam czy ktos cos o tym slyszal?
Witam slyszeliscie cos o takim produkcie jak Anastrol i co sadzicie o produktach tej firmy http://www..com/products.html pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 91 Wzrost: 175 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 Obwód uda: - Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 10 Ilość spożywanego białka: 3g/1kg Ilość [...]
[...] z nim problem czesto mi sie lekko skreca po jednym takim skreceniu poszedlem na usg okazalo sie ze poboczne jest naderwane przestalem cokolwiek robic przez prawie pol roku i zajelem sie bjj i znowu nastapilo skrecenie tym razem lekki ale dzis odczowam niewielki bol strach mi jest wogole cos robic moze mial ktos podobna sytuacje i poradzi cos??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zaczęły się wakacje, mam więcej czasu wolnego i postanowiłem wreszcie coś ze sobą zrobić. Mam 14 lat, 62 kg wagi i 173 cm wzrostu. Co prawda nie ważę jakoś strasznie dużo, powiedziałbym nawet, że podobnie jak większość rówieśników ale jest pewna rzecz, która mnie od nich odróżnia. Mianowicie jestem gruby, aktualnie nie mogę wrzucić [...]
Chłopaki jak myslicie czy te wyniki sa w miare dobre jak na 2 lata na hgh ? Poziom TSH: 4,28 IU/ml OB po 1 godz. 2 mm Cukier we krwi na czczo: 96 mg % No i morfologia krwi WBC P 8.0x10(3) RBC + 5.78x10(6) HGB 15.9 HCT + 50.4 MCV 87.2 % MCH 27.5 MCHC 31.5 PLT LP 96x10(3) te liczby w nawiasie to potęgi czy cuś..nie wiem nie znam się na tym mam [...]
[...] szybkosc i sile ciosu co raczej nie idzie w parze, odpadaja jakiekolwiek cwiczenia obciazajace kregoslup. ponadto mam w domu dwie hantelki i worek takze jesli mozna z tym cos zrobic to rozniez w sobote moglbym cos robic wiem ze troche duzo szczegolow ale bede niesamowicie wdzieczny za ustalenie calego treningu bo jednak niby mam pojecie o [...]
Czesc wam! No jak w temacie chce sie dowiedziec cos wiecej na temat spalacza "Machine Man Burner" Jest to nowy specyfik ktory niedawno wyszedl na rynek czy ktos moze juz zazywal lub jest w trakcie kuracji? Prosilbym o nieco informacji na ten temat czy podnosci cieplote ciala itd.
Witam Za pierwszym razem moja praca nad sobą legła w gruzach po około 2 miesiącach.Jazdy do miasta na siłownię,3miesięczna córcia,wykończenie ciążą i chęć natychmiastowego powrotu do dawnej sylwetki - to mnie zgubiło. Na początek ankieta: Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 88 Obwód talii w najwęższym [...]
Witam Chciałem się zapytać co wiecie o zapaleniach na kości ognowej miałem coś takiego w listopadzie 2009r lekarz rodziny stwierdzil "zapalenie mieszka włosowego "(włos niby się wrastał) przypisał 2x dziennie zastrzyk z neflorenu przez 5 dni oraz skierowanie do chirurga , chirurg stwierdzil że trzeba ciąć i odrazu do szpitala skierownie dał jednak [...]
Witam ! Zamierzam zrobic sobie cykl na testosteron ethanate i moje pytanie, jak czesto bic, w jakich dawkach i przez jaki czas ?? Chce do tego braz cos w tabletkach ale cos innego niz metka i wnko, co polecacie ?? Chce tylko dodac ze Cwicze 5 lat i to bedzie dopiero moj 2 cykl na sterydach. Jestem zwolennikiem Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz. [...]
[...] od 48 do 51 kg. moj wysilek fizyczny wygladal mniejwiecej tak: albo biegi albo rower, silownia 3 razy w tygodniu tam golwnie aeroby, jak nie silownia to jakis aerobik lub cos podobnego np fat burning itp( zreszta to wszystko to samo) niestety moja dieta byla tragiczna. nie ma mnie caly dzien w domy jem jeden posilek wieczorem czasem jeszcze [...]
[...] dobrze budowac mase bo kreatynie przyszlo mi jakeis 1,5 cm..nie chce meic spadkow a wrecz przeciwne a od kreatyny organizm musi odpoczac co radzicie jakie suple? AAKG z olimpu? jest sens jak cos to z czym, a moze cos innego jakis nitrobollon....na nastepny cykl za jakeis 2 miesiace kupuje jakis stack pozdrawiam i prosze o odpowiedzi sensowne ;)
Witam. Zamierzam sobie kupić sztange + ławeczkę. Ale moi rodzice coś gadają, żebym na razie nie kupywał bo zachamuje mi wzrost i obciąży kręgosłup, ale coś mi się zdaje że to jest jakiś stary mit... A ja mam strasznie słabe mięśnie, jedynie łydki od gry w piłkę nożną, a klata bice...nawet 1 pompki nie zrobie Proszę o odpowiedź "koxów".
[...] na CM3 Treca, chce zrobic teraz przerwe od produktow kreatynowych dlatego mam zamiar zakupic AAKG oraz Amino 4500 od Treca, czy to dobre rozwiazanie? Czy moze zastosowac cos innego? Slyszalem ze Nitrobolon (1) daje rade ale on chyba ma cos kretki w sobie. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - ComptoN w dniu 2011-07-21 19:53:21 Zmieniony przez - [...]
Witajcie, od pewnego czasu zastanawiam się nad zmianą białka. Aktualnie stosuję to - https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html. Polecił mi je chwilę temu znajomy. Ale chodzi mi po głowie zmiana na coś tańszego. Czy jest coś godnego polecenia w niższej cenie niż białko, do którego podałem link? Z góry [...]
mam codziennie rano i wieczorem bialy nalot na jezyku, ktory szczypie i straciłem czucie smaku, zdrapuje go codzinnie ale on na nowo sie pojawia, mam tak juz 6 miesiecy, czy jakis plyn do plukania mozecie na to polecic? czy to przez refluks czy przez gronkowca? z zatok tez mi splywa cos:( lekarze nie potrafią pomoć:(
Witam Dawno tutaj nie zaglądałem. Ale dzisiaj rozmawiałem z kumplami na temat supli. Rozglądam się nad zakupem stack-a kreatynowego. Co sądzicie o PEAK - Plutonium? Podobno jest bardzo dobry i silny, czy ktoś z was go kiedyś brał i czy może coś o nim powiedzieć, o efektach. Czy może coś innego (podobne do tego) było by dużo lepsze :) Nie siedzę w [...]
